유산균이 면역력 증강에 좋은 이유 3가지 유산균이 면역력을 향상시키는 이유는 다양하고 흥미로운데요. 여기서는 그 중에서도 주요한 3가지를 살펴보겠습니다: 장 내 미생물의 균형을 유지: 우리 장에는 다양한 미생물이 서식하고 있는데, 이것이 우리 면역 체계에 큰 영향을 줍니다. 유산균은 유익한 세균의 한 종류로, 장 내 미생물 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 균형은 면역 시스템에 매우 중요한데, 유산균이 유해 세균의 증식을 억제하고 장 내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 염증 감소: 일부 유산균은 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 만약 우리 몸의 면역 체계가 지나치게 활성화되면, 이는 염증을 유발할 수 있습니다. 만약 장 내 미생물의 균형이 깨지면, 이는 염증 반응을 유발할 ..

과민성대장증후군에 걸렸을 때 유산균을 먹어야 하는 이유 과민성 대장 증후군(IBS)은 소화계통의 기능 이상으로 인해 발생하는 질병으로, 복통, 가스, 변비, 설사 등 다양한 증상을 동반합니다. 이러한 증상은 일상생활에 상당한 불편을 유발하며, IBS 환자들은 자신의 식사 및 생활습관을 조절하여 증상을 관리하는 데 많은 노력을 기울여야 합니다. 이때 유산균을 섭취하는 것이 IBS 환자에게 권장되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 장내 미생물 균형 조절: 유산균은 장 내 미생물의 균형을 조절하고 유익한 세균의 증식을 도와줍니다. IBS 환자들은 종종 장내 미생물의 불균형이나 변화와 관련이 있을 수 있으며, 유산균 섭취는 이러한 균형을 다시 조절하여 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화계통 증상 완..